Voici un mode d'emploi du Shilajit :
Il suffit de prendre une petite portion de la taille d'un grain de riz.
C'est simple !
- Prenez une portion de la taille d'un riz ou d'un petit pois (300-500 mg). Prenez une portion par jour, et après le deuxième jour, augmentez votre dose en prenant la même portion jusqu'à trois fois par jour.
- Dissolvez-le dans de l'eau chaude, du lait chaud ou du thé (cela prend environ 2 à 4 minutes). Vous pouvez mélanger le complément avec du miel brut.
- Buvez-le à jeun tous les matins et avant les autres repas si vous en ressentez le besoin.
Vous serez surpris de la facilité avec laquelle il se dissout dans l'eau chaude ou dans un autre liquide, mais n'oubliez pas qu'il ne doit jamais être mélangé à de l'eau chlorée.
Afin de maximiser l'absorption, le meilleur moment pour utiliser le Shilajit est à jeun, c'est-à-dire le matin après le réveil (avant le petit-déjeuner).
Les débutants se sentiront un peu mal à l'aise après avoir pris leur première dose de Shilajit Resin. Pour ces personnes, l'utilisation de Shilajit doit être progressive. Si vous travaillez de jour, il serait préférable que vous preniez le complément dans la journée plutôt que le soir afin d'éviter les troubles du sommeil.