Hier ist eine Anleitung zur Verwendung von Shilajit:
Sie brauchen nur eine kleine Portion zu nehmen, die etwa so groß ist wie ein Reiskorn.
Es ist ganz einfach!
- Nehmen Sie eine reis- bis erbsengroße Portion (300-500 Mg). Nehmen Sie eine Portion pro Tag, und nach dem zweiten Tag, erhöhen Sie Ihre Dosierung, indem Sie die gleiche Portion bis zu dreimal täglich.
- Lösen Sie es in heißem Wasser, warmer Milch oder Tee auf (es dauert etwa 2-4 Minuten). Sie können die Ergänzung mit rohem Honig mischen.
- Trinken Sie ihn jeden Morgen auf nüchternen Magen und auch vor anderen Mahlzeiten, wenn Sie das Bedürfnis haben.
Sie werden überrascht sein, wie leicht es sich in warmem Wasser oder anderen Flüssigkeiten auflöst, aber denken Sie daran, dass es niemals mit gechlortem Wasser gemischt werden sollte.
Um die Absorption zu maximieren, ist die beste Zeit für die Einnahme von Shilajit auf nüchternen Magen, d.h. am Morgen nach dem Aufwachen (vor dem Frühstück).
Wer zum ersten Mal Shilajit einnimmt, wird sich nach der Einnahme der ersten Dosis Shilajit-Harz ein wenig unwohl fühlen. Die Verwendung von Shilajit für diese Menschen sollte schrittweise in der Dosierung sein. Wenn Sie tagsüber arbeiten, sollten Sie das Präparat am besten tagsüber einnehmen und nicht in der Nacht, um Schlafstörungen zu vermeiden.