Her er en instruksjon om hvordan du bruker Shilajit:
Alt du trenger er å ta en liten porsjon som er omtrent på størrelse med et riskorn.
Det er enkelt!
- Ta en porsjon på størrelse med ris eller erter (300-500 mg). Ta én porsjon om dagen, og etter den andre dagen kan du øke dosen ved å ta den samme porsjonen opptil tre ganger om dagen.
- Løs det opp i varmt vann, varm melk eller te (det tar ca. 2-4 minutter). Du kan blande tilskuddet med rå honning.
- Drikk den på tom mage hver morgen og også før andre måltider hvis du føler behov for det.
Du vil bli overrasket over hvor lett det løser seg opp i varmt vann eller annen væske, men husk at det aldri skal blandes med klorvann.
For å maksimere absorpsjonen er det beste tidspunktet å bruke Shilajit på tom mage, det vil si om morgenen etter at du har våknet (før frokost).
Første timere vil føle seg litt urolige etter å ha tatt sin første dose Shilajit Resin. Bruken av Shilajit for disse menneskene bør være gradvis i dosering. Hvis du er dagarbeider, vil det være best for deg å ta tilskuddet på dagtid i stedet for om natten for å unngå søvnproblemer.