Her er en instruktion i, hvordan du bruger Shilajit:
Alt, hvad du behøver, er at tage en lille portion, der er på størrelse med et riskorn.
Det er helt enkelt!
- Tag en portion på størrelse med en ris eller en ært (300-500 mg). Tag en portion om dagen, og efter den anden dag kan du øge din dosis ved at tage den samme portion op til tre gange om dagen.
- Opløs det i varmt vand, varm mælk eller te (det tager ca. 2-4 minutter). Du kan blande tilskuddet med rå honning.
- Drik den på tom mave hver morgen og også før andre måltider, hvis du føler behov for det.
Du vil blive overrasket over, hvor let det opløses i varmt vand eller anden væske, men husk, at det aldrig må blandes med klorvand.
For at maksimere optagelsen er det bedste tidspunkt at bruge Shilajit på tom mave, dvs. om morgenen efter du er vågnet (før morgenmaden).
Førstegangsbrugere vil føle sig lidt urolige efter at have taget deres første dosis Shilajit Resin. Brugen af Shilajit for disse mennesker bør være gradvis i dosering. Hvis du er dagarbejder, vil det være bedst for dig at tage tilskuddet om dagen i stedet for om natten for at undgå søvnbesvær.